毎日の野菜不足や栄養不足。
親としては気になりますよね。
食事の中だけで栄養を摂ることはほぼ難しいのが現状です。
そこで、毎朝息子と一緒に「カゴメ 野菜生活」シリーズをよく飲んでいます。
いろいろな種類がありますが、最近特にハマっているのが
「野菜生活100 Smoothie 濃厚バナナスムージー」です＼(^o^)／
¥2,048 （2023/06/15 11:26時点 | Amazon調べ）
ポチップ
原材料：野菜（にんじん（輸入）、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ）、果実（りんご、ぶどう、バナナ、レモン）、クリーミングパウダー、食物繊維、寒天、植物性乳酸菌（殺菌）／ｐＨ調整剤、ビタミンＣ、乳化剤、香料、（一部に乳成分・バナナ・りんごを含む）
栄養素：エネルギー：154kcal、 たんぱく質：1.2g、 脂質：3.3g、 炭水化物：32.1g、 糖質：28.4g、糖類：24.1g、食物繊維：3.7g、食塩相当量：0.6~1.4g、カリウム：240~750mg、カルシウム：11~67mg、ビタミンＣ：120~300mg、ビタミンＫ：0~2μg、葉酸：0~16μg
私も息子もバナナが大好きなので、このバナナスムージーはめちゃめちゃ大ヒットでした☆
このバナナスムージーは1/2日分の野菜（１７５ｇ）、バナナ3本分の食物繊維、植物性乳酸菌がこれ1本で摂れちゃいます☆
食物繊維とは・・小腸で吸収・消化されず大腸まで達成する食物成分のことです。便秘予防、血糖値を抑えたり、血液をサラサラにするなどの効果が認められています♪バナナ1本あたり1.1gの食物繊維が含まれているので、3本分＝3.3gも摂取することができます。
食物繊維は１日あたり男性21g、女性18g以上摂取を目標としているので、およそ1食分の1/2ぐらいの量がこのバナナスムージーを飲むことで摂取できる計算です☆
植物性乳酸菌の効果として①整腸作用②ダイエット効果③免疫力向上④血液サラサラ効果などがあります☆
息子は野菜ジュースもあまり好きではなく、普段は飲むことがあまりないのですが「カゴメシリーズ」の野菜ジュースはどれもよく飲んでくれます。
想像している野菜ジュース！！！というイメージはほとんどなく感覚的にはフルーツスムージーを飲んでいる感じです！！！
甘みも結構ありますが、実は砂糖・甘味料・増粘剤不使用なんですよ(・∀・)
ドロドロ加減が私的にはかなり好きです♪サラサラしている飲み物よりも満足感が得られます。
息子も「うま〜〜〜い」と言っていつも飲んでくれています♪
これだけですべての栄養を補えるわけではありませんが、朝の忙しい時など野菜なんて用意できない〜
ってときでもこれを飲んでおけばなんとなく、「まっ、いっか」ってなりますよね（笑）
罪悪感が少し減ります（笑）
子どもでも飲みやすいので、ぜひ試してみてくださいね〜♪
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