４歳になって息子も遊び方が少しずつ変わっていきました。
これまでは家にあるおもちゃを使って遊ぶことがほとんどでした。
最近は、おもちゃではほとんど遊びません！！！
じゃあ、何をしているかって・・・・？？？？
それは体を使った遊びです☆
自分で取り組むこともあれば「ママ、一緒にやって〜〜」とくることもあります。
今回は息子がハマっている室内運動あそびを紹介したいと思います。
道具とかなくても簡単にできるので、参考にしてみてください♫
室内でできる簡単運動あそび７選！
動物なりきりゲーム
保育園でおこなっていて、家でもしょっちゅうしています＼(^o^)／
・ワニ歩き
→ズリズリほふく前進ですすむ練習
・うさぎとび
→両足をそろえてとぶ練習
・かえるとび
→手足４本をつかってとぶ練習
・蜘蛛歩き
→仰向けになって手足をのばして進む練習
・アシカ歩き
→うつ伏せから手だけ伸ばして、手の力だけで前にすすむ練習
他にもたくさんありますが、大人がやっても結構な運動になりますよ（笑）
馬跳び
テレビで跳び箱を軽々とぶ人をみて「かっこいい〜〜〜」と言っていた息子。
というわけで、家で馬跳びの練習をおこなっています。
（もちろん馬になるのは私ですｗ）
馬跳びをどうやってやるのかも全くわからなかった息子ですが、「かえるとび」の練習から
手を床について足を開く練習はしていたので、実際に「背中に手をついてとんでみて」というと
意外にあっさり跳ぶことができました！！！
少しずつ今高さをあげて挑戦中です☆
まずは、「かえるとび」からおこなってみることをおすすめします(*^^*)
くもの巣くぐり
部屋にひもや紙テープを張りめぐらせて、そこの間をくぐる練習をしています☆
某番組でやっていて、息子も「やりたい！」とはじめたことがきっかけでした。
そこから自分でひもを持ってきてテープで壁にペタペタ貼ってコースをつくっています（笑）
最初はひもでおこなって、慣れてきたら紙テープにすると「破らずに行く」ということに
意識をもってできるので、息子も集中しておこなっています♫
ジャンプ遊び
いろいろなコースを用意して、ジャンプしながらすすむ練習です☆
要らなくなったチラシや新聞紙を持ってきて、わざと間隔をあけて並べていきます。
その間をジャンプしながら進みます。
最初は簡単に跳べるものから、広め〜にチラシをおいて勢いをつけないと跳べないぐらいに
したり・・と工夫をしながらおこなっています。
息子はとにかく跳ぶことが大好きなので・・・（笑）
たたかいごっこ！
男の子なら必ず通る道！！たたかいごっこ〜〜〜！！！
４歳の息子も今最もハマっています☆
仮面ライダーが好きで剣や銃を持って、私に闘いを挑んできます（笑）
これが結構体を使うんです！！！
走り回ったり、隠れてみたり試行錯誤しながら「打たれたら負け」ごっこで遊んでいますｗｗ
大人も結構楽しめますし、子どもに戻れます・・ｗ
相撲ごっこ
これもたたかいごっこと同じく息子がドハマリしています♫
このマットの上から出たら負けね。と言いながら範囲を決めて本格的な相撲に
取り組んでいます。
もちろん大人の方が強いのですが、子どもも力いっぱい押したり、持ち上げようとしたり
体力をたくさん使ってくれるので終わる頃には息子も息を切らしています（笑）
たまに大人がひょいっと持ち上げて倒すことも息子は嬉しくて、何度も挑んできますｗｗ
持ち上げられるの・・子ども好きですよね〜〜＼(^o^)／
体を使った体操あそび
我が家では、息子の体力を減らすために「体操タイム」というものを設けていますｗ
その日の元気度や本人のやりたいことを聞いて、少しの間体を使った運動をおこないます。
レパートリーとしては・・
・手押し車
・側転練習
・前回り練習
・くすぐり遊び
・トンネルくぐり
・かめおこし
・ひこうきブンブン
・バランスゲーム
などなど簡単にできるものを中心におこなっています☆
大人も子どもも一緒になってコミュニケーションをとりながらおこなえるので
この時間は大切にしています♫
まとめ
いかがでしたか？？
道具がなくても部屋でしっかり動いてもらえるように毎日試行錯誤しながら
過ごしています☆
子どもの体力は恐ろしいので・・・ｗ
子どもと楽しく体を動かしていきましょう〜〜〜♫
参考にしてみてください〜♫
よかったらブログランキングクリックをよろしくお願いいたします☆
にほんブログ村
